Hållning

Axelrullningar

1 × 10 bakåt

Axelrullningar bakåt – släpper spänning i nacke och trapezius.

Så gör du

  1. 1Stå eller sitt avslappnad.
  2. 2Rulla axlarna i stora cirklar bakåt.
  3. 310 lugna varv.

Tänk på

Vanliga misstag

Tillbaka▶ Teknikvideo