Hållning

Händerna bakom ryggen

2 × 20 sek

Händerna bakom ryggen – bröstöppning stående.

Så gör du

  1. 1Knäpp händerna bakom ryggen.
  2. 2Sträck ut armarna och lyft dem försiktigt.
  3. 3Skjut fram bröstet och håll 20 sekunder.

Tänk på

Vanliga misstag

Tillbaka▶ Teknikvideo