Sänker och pressar upp kroppen mellan två räcken.
Så gör du
- 1Stöd dig med raka armar, axlarna nedåt.
- 2Sänk tills överarmarna är ungefär parallella med marken.
- 3Pressa upp till nästan raka armar.
Tänk på
- ✓Luta bröstet lätt framåt
- ✓Kontrollerat djup, inget studsande
Vanliga misstag
- ✕Gå för djupt med ont i axeln
- ✕Låta axlarna åka upp mot öronen