Burpees – ner till golvet, upp och hoppa.
Så gör du
- 1Från stående: ner med händerna, sparka ut benen.
- 2Armhävning eller bara ner.
- 3Dra in fötterna och hoppa upp.
Tänk på
- ✓Hitta en rytm du håller i 40 sek
- ✓Landa mjukt
Vanliga misstag
- ✕Slarva med rak kropp i botten
- ✕Starta för snabbt