Fyrfota diagonallyft – motsatt arm och ben i rak linje.
Så gör du
- 1Stå på alla fyra, spänn mage och ländrygg.
- 2Sträck höger arm framåt och vänster ben bakåt.
- 3Håll bäckenet helt stilla.
- 4Byt sida.
Tänk på
- ✓Rak linje från hand till häl
- ✓Andas lugnt
Vanliga misstag
- ✕Vrida höften
- ✕Svanka i korsryggen