V-ups – möt händer och fötter över magen.
Så gör du
- 1Ligg utsträckt på rygg.
- 2Lyft ben och överkropp samtidigt.
- 3Nudda fötterna och sänk kontrollerat.
Tänk på
- ✓Böj knäna om det är för tungt
- ✓Andas ut i toppen
Vanliga misstag
- ✕Kasta med armarna
- ✕Rundad rygg utan kontroll