Crunch

Så gör du

1. 1Ligg på rygg, böjda knän.
2. 2Rulla upp bröstkorgen mot höften.
3. 3Sänk långsamt.

Tänk på

• ✓Haka lite från bröstet
• ✓Långsamt ner

Vanliga misstag

• ✕Dra i nacken
• ✕Studsa upp och ner